はじめようかなぁ

この前　ヨガの本を買いました


今まであまり　ヨガに興味がなかったのですが　運動不足だし　体を動かしたいなぁ


と　今まで思った事もないのに　思いたって


本屋へ





やさしいヨガ教室　作った人の優しさは感じられるのですが（わかりやすい）


ポーズは難しい


　ヨガは


自分に意識を向けて自分と対話すること　


自分のからだの状態に目を向けて　からだを通して自分を知ることと感じる事　　本来は精神的エクササイズだそうです


　
ふむ　　ふむ　　。


よく　わかるような　わからんような・・・


とりあえず　精神を落ち着かせて・・・自分のペースでという事かな




自分のペースでやっていたら　三日坊主になりそうな気もしますが、



のんびり　やってみます





カンダ










Ｌｉｌａ
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